Um feliz ano novo para você… .. ainda é aceitável dizer isso em 14 th janeiro 
? De qualquer forma, tive a sorte de fugir para o Ano Novo e, durante esse período, li, dormi e reconhecidamente bebi muito! O final do ano é sempre um momento de reflexão - profissionalmente e pessoalmente. Uma coisa que realmente me frustra, porém, é todas as grandes idéias que as pessoas têm e anúncios públicos de resoluções ridículas de ano novo.
A academia está cheia de pessoas que perderão a pedra que perderão todo mês de janeiro nos últimos 5 anos. Os empresários estão alegando que todos estão se juntando ao clube das 5 da manhã e tomando um banho frio. Recentemente, reli hábitos atômicos de James Clear, e isso me lembrou a importância de fazer pequenas mudanças positivas para levar a resultados positivos. O que começa como uma pequena vitória, ou um pequeno revés se acumula em muito mais. Os efeitos de seus hábitos se multiplicam à medida que você os repete. Eles podem parecer fazer pouca diferença por um curto período de tempo, mas ao longo de meses e anos o valor dos bons hábitos e o custo dos maus se tornam surpreendentemente aparentes. Gosto do conceito de que você deve estar muito mais preocupado com sua trajetória atual do que com seus resultados atuais. Por exemplo, se você é um milionário, mas gasta mais do que ganha do que isso não vai acabar bem. Por outro lado, se você estiver sem dinheiro, mas economize um pouco a cada mês, está dando pequenas etapas positivas na direção certa.
He talks about improving by 1% – this may seem like an unnoticeable effort, but over time it can be astounding. What starts as a small win, or a minor setback accumulates into much more. The effects of your habits multiply as you repeat them. They may seem to make little difference over a short period of time, but over months and years the value of good habits and the cost of bad ones become strikingly apparent. I like the concept that you should be far more concerned with your current trajectory than with your current results. For example, if you are a millionaire, but spend more than you earn than that is not going to end well. On the flip side, if you are broke, but save a little each month, then you are making small positive steps in the right direction.
Eu posso me relacionar com essa teoria nos negócios e no meu bem -estar. Fiz pequenas mudanças em janeiro passado no meu bem -estar - melhorei meus hábitos alimentares um pouco, aumentei minha ingestão de água, fui para a cama uma hora antes e treinei um dia extra. Um ano depois e eu soltei um tamanho de vestido, tenho toneladas mais energia e meus níveis de produtividade nos meus negócios estão fora da escala Richter. Fiz pequenos ajustes que sabia que podia manter. Defino a meta no ano anterior, mas não mudei o sistema, então não vi mudanças significativas. Podemos aplicar a mesma lógica à nossa profissão ou empresa. Você não está alcançando seus objetivos? Talvez não seja o objetivo que precisa mudar, mas o sistema? Que pequenas mudanças você pode fazer no seu negócio ou profissão que fará uma diferença positiva?
Depois de estabelecer as alterações, o próximo obstáculo é construir o novo hábito. Seus hábitos atuais foram internalizados ao longo de centenas a milhares de repetições. A formação de hábitos é o processo pelo qual um comportamento se torna mais automático por meio da repetição. É preciso a mesma quantidade de frequência para criar o novo hábito. Para construir um hábito, você precisa praticá -lo.
Espero que você faça alterações positivas este ano. Downtown in Business
